
"נהגתי לחפש כוח ובטחון מחוץ לעצמי.
אבל הם באים מבפנים. הם נמצאים שם מאז ומתמיד".
אנה פרויד
"נהגתי לחפש כוח ובטחון מחוץ לעצמי.
אבל הם באים מבפנים. הם נמצאים שם מאז ומתמיד".
אנה פרויד
"נהגתי לחפש כוח ובטחון מחוץ לעצמי.
אבל הם באים מבפנים. הם נמצאים שם מאז ומתמיד".
אנה פרויד

שמי לילך, אני מאמנת, אשת חינוך ומנטורית לנוער ולמבוגרים . עיקר עיסוקי בשנים האחרונות התמקד בבני נוער ובצעירים לאחר שירות.
לימודים ומקצועיות היו תמיד חלק מחיי. מלבד היותי מאמנת מוסמכת משנת 2007, אני מתמחה באימון ילדים ומבוגרים עם ADHD, בעלת תואר ראשון בקרימינולוגיה ומדע המדינה ותואר שני במנהל עסקים-התמחות בהתנהגות ארגונית (שניהם מאוניברסיטת בר אילן). בהכשרתי אני גם מורה למקצועות מדעי החברה, וכן בעלת הסמכה להוראה מותאמת (לקויות למידה). כמו כן עברתי הכשרה במכון אדלר – פסיכולוגיה אדלריאנית, והנחיית קבוצות.
אני מאמינה באימון וליווי אשר משלב כלים ותפיסות משלימות מעולמות שונים.
בפגישות האישיות אני משלבת כלים מגוונים: אימון קוגנטיבי עם כלי CBT ,משחקים, דמיון מודרך, תרגולים ועבודה על תפיסות אישיות, מציאת חוזקות וערכים. זאת במטרה למצוא את המקום האותנטי של כל אדם שממנו הוא יכול לצמוח להגשמת מטרותיו. כל אחת ואחד ומה שמתאים עבורם.
נסיוני מלמד כי הבסיס הוא הקשר שנוצר ביני לבין המתאמנים, האמון האישי ובעיקר היכולת של המתאמנים להגיע להבנה עמוקה של יכולותיהם ומעלותיהם , הם אשר מביאים לפעולה למען קידומם האישי.



שמי לילך, אני מאמנת, אשת חינוך ומנטורית לנוער ולמבוגרים . עיקר עיסוקי בשנים האחרונות התמקד בבני נוער ובצעירים לאחר שירות.
לימודים ומקצועיות היו תמיד חלק מחיי. מלבד היותי מאמנת מוסמכת משנת 2007, אני מתמחה באימון ילדים ומבוגרים עם ADHD, בעלת תואר ראשון בקרימינולוגיה ומדע המדינה ותואר שני במנהל עסקים-התמחות בהתנהגות ארגונית (שניהם מאוניברסיטת בר אילן). בהכשרתי אני גם מורה למקצועות מדעי החברה, וכן בעלת הסמכה להוראה מותאמת (לקויות למידה). כמו כן עברתי הכשרה במכון אדלר – פסיכולוגיה אדלריאנית, והנחיית קבוצות.
אני מאמינה באימון וליווי אשר משלב כלים ותפיסות משלימות מעולמות שונים.
בפגישות האישיות אני משלבת כלים מגוונים: אימון קוגנטיבי עם כלי CBT ,משחקים, דמיון מודרך, תרגולים ועבודה על תפיסות אישיות, מציאת חוזקות וערכים. זאת במטרה למצוא את המקום האותנטי של כל אדם שממנו הוא יכול לצמוח להגשמת מטרותיו. כל אחת ואחד ומה שמתאים עבורם.
נסיוני מלמד כי הבסיס הוא הקשר שנוצר ביני לבין המתאמנים, האמון האישי ובעיקר היכולת של המתאמנים להגיע להבנה עמוקה של יכולותיהם ומעלותיהם , הם אשר מביאים לפעולה למען קידומם האישי.


נעים מאד!
שמי לילך, אני מאמנת, אשת חינוך ומנטורית. עיקר עיסוקי בשנים האחרונות התמקד בבני נוער ובצעירים לאחר שירות.
אני בעלת תואר שני בהתנהגות ארגונית, מורה להוראה מותאמת ומאמנת מוסמכת משנת 2007, מתמחה באימון ילדים ומבוגרים עם ADHD לפי שיטה קוגנטיבית התנהגותית (CBT).כמו כן עברתי הכשרה לפי תורת הפסיכולוגיה האדלריאנית.
בפגישות האישיות אני משלבת מגוון כלים מעולם האימון אשר מסייעים להתמודד עם אתגרי היום יום. כל אחת ואחד ומה שמתאים עבורם. ניסיוני מלמד כי הבסיס הוא הקשר שנוצר ביני לבין המתאמנים, האמון האישי ובעיקר היכולת של המתאמנים להגיע להבנה עמוקה של יכולותיהם ומעלותיהם , הם אשר מביאים לפעולה למען קידומם האישי. לשמחתי התוצאות מדברות בעד עצמן.



אימון אישי הוא עבודה בשיתוף פעולה בין המאמנת למתאמן בכדי לשפר את איכות חייהם של המתאמנים. זהו תהליך טיפול באמצעות בניית והשגת יעדים. האימון נערך בסדרת מפגשים אישיים, בהם נערך תהליך של בחירת מטרה מרכזית, תרגול ועבודה על דפוסי חשיבה מעכבים ובניית אסטרטגיות התמודדות להצלחה . המטרה העיקרית היא לסייע למתאמנים לממש את היכולות שלהם באמצעות הרגלי חשיבה ושיטות ביצוע.
באימון, כמו בספורט, נרצה לחזק "שרירים" מסוימים. המקומות בהם מרגישים כי אנחנו פחות מצליחים להביא את עצמנו כפי שהיינו רוצים. ניתן להתאמן על כל תחום בו רוצים לשפר הישגים
אימון עוסק בהווה ובעתיד ופחות בעבר. בפיתוח ובשימור מוטיבציה לאורך זמן.



אימון אישי הוא עבודה בשיתוף פעולה בין המאמנת למתאמן בכדי לשפר את איכות חייהם של המתאמנים. זהו תהליך טיפול באמצעות בניית והשגת יעדים. האימון נערך בסדרת מפגשים אישיים, בהם נערך תהליך של בחירת מטרה מרכזית, תרגול ועבודה על דפוסי חשיבה מעכבים ובניית אסטרטגיות התמודדות להצלחה . המטרה העיקרית היא לסייע למתאמנים לממש את היכולות שלהם באמצעות הרגלי חשיבה ושיטות ביצוע.
באימון, כמו בספורט, נרצה לחזק "שרירים" מסוימים. המקומות בהם מרגישים כי אנחנו פחות מצליחים להביא את עצמנו כפי שהיינו רוצים. ניתן להתאמן על כל תחום בו רוצים לשפר הישגים
אימון עוסק בהווה ובעתיד ופחות בעבר. בפיתוח ובשימור מוטיבציה לאורך זמן.


אימון מתאים מאד לאנשים שמתקשים בתפקודים ניהוליים, לבעלי קשיי קשב וריכוז (ADHD)
ולאנשים שמרגישים "תקועים" בלי יכולת להמשיך לפעול להשגת מטרותיהם

ילדים ומבוגרים עם ADHD
במסגרת הכשרתי, אני מתמחה באימון ילדים ומבוגרים בעלי ADHD (קשיי קשב וריכוז). אנשים אשר מגלים קושי בחיי היום יום בניהול זמן, התארגנות, התמדה במשימות. באימון אנו עובדים על אסטרטגיות מסייעות, משחקים מלמדים, טכניקות CBT לזיהוי מחשבות מעכבות ואימוץ דפוסי חשיבה יעילים יותר וכן דיבור פנימי מקדם.

מתבגרים
אימון עוסק הן בהיבט ביצועי והן בהיבטים רגשיים . האימון יתאים לבני נוער החווים קושי בהתארגנות, קושי בלימודים, קושי חברתי בגיל ההתבגרות. הנטייה להפחית מערכם העצמי קיימת אצל מתבגרים ובאימון ראשית נחזק את תחושת המסוגלות. זאת במקביל להתמקדות בשיפור התפקוד, החשיבה, תוך כדי אימוץ אסטרטגיות להשגת יעדים.

חיילים משוחררים וסטודנטים
היציאה לאזרחות מלווה בהתרגשות גדולה ולצידה לא מעט חששות. השאלה 'מה אעשה בהמשך חיי 'מעסיקה צעירות וצעירים רבים. בתהליך מוגדר בזמן אנו עובדים על מציאת והדגשת החוזקות, התשוקות, ומציאת השילוב ביניהם – המודל הפרקטי ללימודים ובניית עתיד תעסוקתי.

אימון מתאים מאד לאנשים שמתקשים בתפקודים ניהוליים, לבעלי קשיי קשב וריכוז (ADHD) ולאנשים שמרגישים "תקועים" בלי יכולת להמשיך לפעול להשגת מטרותיהם

ילדים ומבוגרים עם ADHD
במסגרת הכשרתי, אני מתמחה באימון ילדים ומבוגרים בעלי ADHD (קשיי קשב וריכוז). אנשים אשר מגלים קושי בחיי היום יום בניהול זמן, התארגנות, התמדה במשימות. באימון אנו עובדים על אסטרטגיות מסייעות, משחקים מלמדים, טכניקות CBT לזיהוי מחשבות מעכבות ואימוץ דפוסי חשיבה יעילים יותר וכן דיבור פנימי מקדם.

מתבגרים
אימון עוסק הן בהיבט ביצועי והן בהיבטים רגשיים. האימון יתאים לבני נוער החווים קושי בהתארגנות, קושי בלימודים, קושי חברתי בגיל ההתבגרות. הנטייה להפחית מערכם העצמי קיימת אצל מתבגרים ובאימון ראשית נחזק את תחושת המסוגלות. זאת במקביל להתמקדות בשיפור התפקוד, החשיבה, תוך כדי אימוץ אסטרטגיות להשגת יעדים.

חיילים משוחררים וסטודנטים
היציאה לאזרחות מלווה בהתרגשות גדולה ולצידה לא מעט חששות. השאלה 'מה אעשה בהמשך חיי 'מעסיקה צעירות וצעירים רבים. בתהליך מוגדר בזמן אנו עובדים על מציאת והדגשת החוזקות, התשוקות, ומציאת השילוב ביניהם – המודל הפרקטי ללימודים ובניית עתיד תעסוקתי.